私たちが一日を過ごすために必要なのは、ぐっすり眠ることです。ですから、夜休んでいる間は気を散らす必要はありません。私たちが眠っている間に何か本当に不快なことが起こった場合、これは私たちの睡眠ルーチンを混乱させる可能性があります。

睡眠中に起こることのほとんどを実際に感じることはできませんが、それらが非常に痛みを伴う場合は、確実に気付くでしょう。

それらの1つは、睡眠中に舌を噛むことです。この痛みを伴う経験はきっとあなたを目覚めさせ、あなたの睡眠を妨げるでしょう。

この経験の考えられる理由と、それらをどのように扱うことができるかについて話し合います。

睡眠中に舌を噛む原因

これは実際、多くの人にとって非常に一般的な経験です。ほとんどの場合、それは正常であり、深刻なものや危険なものとは関係ありません。あなたの体はあなたが持っているいくつかのけいれんのためにこれを単に行うかもしれません、そしてそれは危険ではありません。ただし、これは他の条件によっても発生する可能性があります。

それらの状態の1つは発作です。発作は私たちの体に影響を及ぼし、私たちが制御できない動きや反応を引き起こします。発作を感じたことがある場合、または誰かが発作を起こしているのを見たことがある場合は、私たちの体が私たちの制御を超えて反応し始めることを知っています。

したがって、舌を噛むことは、夜間または睡眠中に起こる発作の兆候である可能性があります。あなたはきっとこれが起こることに気付くでしょう、そしてあなたがすべきことはすぐにあなたの医者を訪ねることです。

この場合、睡眠中に脳波を調べる必要があるため、ヘッドスキャンが必要です。可能性としては、目覚めているときは体に反応がないか、露出していませんが、夜に体がリラックスして脳がまだ機能しているときに発生する可能性があります。

医師は必要に応じて薬を処方し、日常生活を変えて食事の計画を調整するように勧めます。そうすれば、これはもう起こりません。

夜に舌を噛む他の考えられる理由は、歯ぎしりである可能性があります。

これは答えのようには思えませんが、歯を磨くと、この過程で誤って舌を噛む可能性があります。歯ぎしりは多くの人に影響を与える障害です。

この障害の原因は数多くあり、その中には不安神経症、うつ病、アルコール依存症などがあります。

夜に舌を噛むのをやめるには、この障害を深く掘り下げて、何が原因であるかを調べる必要があるかもしれません。これらの原因を取り除くと、舌を噛むのが止まります。

リズミカルな運動障害も、舌を噛む理由になる可能性があります。この障害は私たちの体を制御不能に動かし、私たちはそれを助けることができません。

この障害の原因はまだわかっていません。それは私たちの脳機能に関連しており、特定の人々は単にこの障害を持っています。この障害の治療を助けるために特別な薬がありますが、正しい治療法は決定されていません。

中かっこを着用すると、舌を噛む原因になることがあります。特に、しばらく着用していて、まだ慣れていない場合。それらは私たちにとって非常に不快である可能性があり、私たちが動きを完全に制御していないとき、私たちの睡眠中に舌を噛むようなことが起こる可能性があります。

たぶん、あなたは特定の方法（異なる顎の位置）で寝ることに慣れていて、中かっこではこれらの位置は不可能です。この場合のあなたの舌はあまり余裕がないかもしれません、そしてそれは彼が傷つくときです。

睡眠時無呼吸は私たちの舌をリラックスさせます。完全にリラックスすると、喉や歯の間に落ちて呼吸が困難になったり、この間に舌を噛んだりする可能性があります。これは夜間にも数回発生する可能性があり、この状態の治療方法を知ることが重要です

。そのためには、医師の診察を受けてアドバイスを求める必要があります。治療中は、睡眠中にこの状態を制御し、自分を傷つけないようにするのに役立つ薬を服用する必要があります。

ストレスは私たちの体にさまざまな状態を引き起こす可能性があり、そのうちの1つは舌を噛むことですらあります。あなたの体は、私たちによって制御されていないこれらの夜の動きを通して、このひどい状態と戦っているかもしれません。妊娠中、女性は自分の体に影響を与えるホルモンが原因でこれを経験することがよくあります。

ライム病のような感染症は、舌を噛む原因となる可能性があります。この状態は私たちの脳に影響を及ぼし、中枢神経系に間違った信号を送り込みます。これらの信号により、私たちの体は制御不能に動きます。

この病気は、先ほど触れた夜の発作を引き起こすことさえあるので、医師の診察と必要なすべての検査を受けることが重要です。この病気の治療には、通常の消化管細菌叢を回復させ、消化のバランスを保つプロバイオティクスが含まれます。

舌を噛んだ後の治療

すでに被害が出ている場合は、患部を治療するだけです。原因に応じて、怪我はより深刻な場合と、より深刻な場合があります。

時にはこれらの怪我は本当に傷つくことがあり、舌に傷をつけることさえあります。怪我がより深刻な場合、出血も発生する可能性があります。このような場合は、常に医師の診察を受けることをお勧めします。

単純な怪我のように見えるかもしれませんが、その原因はあなたが思っているよりも危険な場合があります。前に述べた例のように。これらの状態のいくつかは本当に危険であり、治療しないと生命を脅かす可能性があります。

したがって、重傷を負って目覚めた場合は、医師に連絡して必要な検査を行ってください。けががそれほど深刻でない場合は、医師の診察を受けて原因を突き止める前に、痛みを和らげる在宅治療を行うことができます。

舌に冷たいものを塗ってみてください。角氷などを使って、舌の上に置くことができます。これは、炎症が消えるまで、しばらくの間痛みを麻痺させます。この痛みは本当にひどいものになる可能性があり、私たち全員が人生のある時点でそれを感じたことがあるでしょう。

傷口に感染する可能性のある細菌から口をきれいにするには、塩水で口をすすぐようにしてください。これにより、感染の可能性から口をきれいにします。傷が治るまで、または痛みがなくなるまで、数回口をすすぐことができます。

気分が良くなるまで、辛いものや温かいものを食べないようにすることをお勧めします。辛い食べ物はあなたの痛みを大きくし、あなたは確かにあなたの食事を楽しむことはありません。咀嚼をあまり必要としないものを食べるので、より多くの液体で柔らかい食べ物を食べます。

治癒時間は怪我によって異なります。怪我がひどい場合は、完全に回復するまでに時間がかかることがあります。ほんの少し噛んだだけの場合は、しばらくすると元気になります。

舌の怪我の本当に深刻なケースは、特に舌の噛みつきが続き、私たちがそれを治すために何もしていない場合、治療するのが非常に難しい場合があります。

これが、この状態の原因を見つけることが重要である理由です。傷口が出血している場合は、より深刻な治療が必要になる可能性があるため、医師の診察を受けることが重要です。

ほとんどの場合、この状態は正常であり、生命を脅かす状態が原因ではありません。あなたの毎日のルーチンを調べて、この状態を引き起こしているかもしれない何かを変えたかどうかに気づいてください。何も思い浮かばない場合は、原因が思ったより深刻である可能性があるため、医師の診察を受けてください。

考えられる理由としてストレスを除外するようにしてください。この状態は私たち全員によって、時には医師によってさえもほとんど回避されているからです。日常生活にもっと楽しい活動を盛り込んでみてください。何も役に立たない場合は、必要な検査を行って理由を見つけてください。

大したことではないように聞こえるかもしれませんが、夜の間にその痛みを感じるとき、それは大きな違いを生むでしょう。